La vida hoy en día está aumentando la brecha entre nuestros hábitos y los sincronizadores ambientales naturales, puesto que, debido al trabajo o al ocio, adoptamos estilos de vida cada vez más alejados de los considerados saludables. Entre ellos, el sedentarismo, el déficit de sueño, el retraso en los horarios de comidas y cenas y la excesiva iluminación durante la noche son algunos de los más prevalentes en nuestra sociedad.