De llit en llit – capítol 3 – La vida moderna
https://www.ccma.cat/tv3/de-llit-en-llit/
https://www.ccma.cat/tv3/de-llit-en-llit/
http://www.rtve.es/alacarta/videos/el-cazador-de-cerebros/cazador-cerebros-reloj-interno/4305454/
https://www.laopiniondemurcia.es/comunidad/2016/10/30/tictac/778710.html
https://www.youtube.com/watch?v=nFcAx3UnJtc
https://www.youtube.com/watch?v=F8izeiiIjko
https://www.youtube.com/watch?v=OsdPxJSPBoc
https://www.youtube.com/watch?time_continue=2&v=wFb0Bf0UxH0
Para poder iniciar el sueño es necesario que el cerebro reduzca su activación un par de horas antes de ir a dormir y para ello es importante reducir la exposición a luces blancas brillantes o enriquecidas en azul. Octubre 2014. http://smart-lighting.es/doctor-juan-antonio-madrid-en-entrevista-para-poder-iniciar-el-sueno-es-necesario-que-el-cerebro-reduzca-su-activacion-un-par-de-horas-antes-de-ir-a-dormir-y-para-ello-es-importante-reducir/